コミュ障主婦の孤独な会社生活と片思いの記録

コミュ障主婦のメンヘラかまってちゃんな日々の記録

パート先で片思いしていた上司への想いを断ち切りながらメンヘラな心の闇との戦いを繰り広げているコミュ障主婦の日々の出来事をただただ吐き出すだけの、ストレス発散ブログです

隠れ肥満

痩せてる人の太った話はムカつくものです。
この前パフェさんが自分史上最高体重になってた、と話してましたが、見た目が痩せてるので、
ふ~ん、それで?
としか思えません。

けれど、昨日私も体重計に乗ってみてショックを受けました😨

体重そのものではなく体脂肪に😭

BMI値は普通だったんですけど、体脂肪率は軽度肥満に当てはまる値……

いわゆる隠れ肥満と呼ばれる状態になってたのです😢

ネットで調べると改善するには食生活の見直しと運動がマストのようで😣

今朝は早速会社に行くまでにリングフィットをしてから出社しました😅

お昼ご飯の弁当も30回咀嚼を心がけながら食べました😌

問題は夜なんですよねぇ……
夕飯作りをなるべく急いでしたものの、食べ終わってから子どもと一緒に寝る時間までギリギリ2時間というところ。

早寝は必須なのでいかに夕食を早く作って早く食べ終えるか、しかも早食いはNGなのでそこの兼ね合いも難しいところです。

けれど、肥満は解消したい😭
普通に戻れるよう頑張りたいです‼️