コミュ障主婦の孤独な会社生活と片思いの記録

コミュ障主婦のメンヘラかまってちゃんな日々の記録

パート先で片思いしていた上司への想いを断ち切りながらメンヘラな心の闇との戦いを繰り広げているコミュ障主婦の日々の出来事をただただ吐き出すだけの、ストレス発散ブログです

体脂肪率に一喜一憂する日々

体脂肪率が30%突入してから、何度となく体重計に乗りまくってます。

が、

1日のうちの数字の変動が大きいものなんですね。
いつも朝測ると31%は必ず超えてます。
で、逆に夜は29%のときもある。
調べてみたら家庭用の体重計の体脂肪率は体内に微弱電流を流してその水分量を測定するとかで、夜の間に水分量が減少する朝は体脂肪率が高くなりやすいのだとか。

へぇ……

そういう仕組みなんですね。
知らぬ間に電流流されてるんですか?💦

いずれにせよギリギリ肥満ってのは事実なので今は毎朝、子どもを学校に送り出してから出社するまでの空き時間を利用してリングフィットを習慣づけるようにしています😌

ずっとこの時間がもったいないと思っていましたが、運動に充てる時間が確保できてるという状況は、こうなってみると恵まれてますよね😌

ただ約1週間ほどになりますが、特に何も変化はありません💦
すぐに効果が表れるものじゃないとわかっているつもりですが、もどかしい😣

しかもお菓子とかついつい食べちゃうし、運動をいくらしてもそれ以上にカロリー摂取してしまってるのかもしれない、もしかしたら😅

意味ねー😭

でもこの年になると、我慢したくないんですよね😅(年のせいにするなって?😆)
でも実際、痛みとかの耐性も昔の方が我慢強かった気がします。
私は結石になりやすくたびたびお腹が痛くなりがちなのですが、昔は一晩ジッと我慢できてた痛みも今は途中でギブアップして薬を飲んでしまいます。

なんかもう我慢って無理💦

そんなわけなので食事も30回よく噛むとかそういうのは実践してますが、間食とかはなかなかやめられない💦

買い物してても美味しそうなお菓子はすぐに手に取ってしまう……😣

こんなに誘惑に弱いからなかなか脂肪も減らないんでしょうねぇ……
居心地いいんだろうな😆

でも毎朝エクササイズしてたら少しは変わるだろうか……
変わって欲しい……

ナイスバディにとまでは望まないからせめて余分な脂肪分を削ぎ落とせるとうれしいなと思うのでした😊